Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster
Tenis bir raket yardımıyla oyun sahası (kort) içindeki topa yön verme mücadelesidir. Oyundaki asıl amaç rakibinizin topu geri çeviremeyeceği (vuruş yapmayacağı) bölgeye atarak, topun rakip sahası üzerinden yerde kalması veya dışarı çıkmasıdır.
Tenis, karşılıklı iki kişi ya da ikişer kişiden oluşan takımlarla, dikdörtgen düz bir kortta oynanır. Oyuncular, ellerindeki tenis raketi ile topa vurarak topu sahanın ortasındaki filenin üzerinden rakip takımın kortuna geçirmeyi amaçlarlar. Top ikiden fazla sekerse sayı, topa vuran tarafa yazılır.
Kort, tenis maçlarının yapıldığı alan. Kortlar dikdörtgen bir zemin ve ortada gerili alçak fileden oluşur. Aynı kortta hem tekler hem de çiftler karşılaşmaları oynanabilir.
Arka çizgi (Base Line) : Tenis sahasının her iki tarafında fileye 11.38 metre uzaklıkta bulunan kort sınırını belirleyen arka çizgidir.
Erkeklerin maçları genellikle 5 set ve kadın maçları 3 set üzerinden oynanır. Setlerin çoğunu kazanan oyuncu, galip gelir. Eğer oyun sırasında 40-40'lık bir eşitlik meydana gelirse oyun uzar bir sonraki sayıyı kazanan oyuncu sadece avantaj kazanır.
Tenis, karşılıklı iki kişi veya ikişer takım halinde dikdörtgen düz kortta oynanır. Oyuncular, ellerindeki tenis raketi ile topa vurarak, topun sahanın ortasındaki filenin üzerinden rakip takımın kortuna geçmesini amaçlar.
Tenis oyunlarında puanlama sırasıyla 15, 30 ve 40 olarak artar. Oyuncu ilk puanını aldığında skoru 15'e yükselir, ikinci puanını aldığında 30'a çıkar ve üçüncü puan ile 40'a ulaşır. Eğer her iki oyuncu da oyunda üç puan kazanırsa skor 40-40'a gelir ve bu duruma deuce denir.
Uluslararası Tenis Federasyonu, her kort yüzeyini yüzey hızına göre sınıflandırır; yavaş olan seviye 1'den hızlı olan seviye 5'e kadar değişir. Tenis kortları için dört ana zemin türü vardır: çim, toprak, sert zemin ve suni çim.
Bir saatlik tek kişilik tenis oyunu ortalama olarak erkeklerin 600 kalori ve kadınların 420 kalori yakmasını sağlar. Fiziksel yararlarına ek olarak, tenis ayrıca sayısız sosyal ve zihinsel yararlar da sağlar. İşte neden tenis oynaman gerektiğine dair fikirler: - Daha uzun yaşayabilirsin.
Bir seti kazanmak için, oyuncunun en az altı oyunu en az iki farkla kazanması gerekir (6-0, 6-1, 6-2, 6-3, 6-4 gibi). Ancak oyun 5-5 olursa, herhangi bir oyuncu iki oyun fark yapana kadar set uzar (7-5, 8-6, 9-7, gibi). Bazı turnuvalarda "tie-break" kuralı uygulanır.
Tenisçilerin maç ve antrenman içerisinde muz yemeyi tercih etmelerinin nedenleri arasında; -Enerji seviyesini hızla yükseltmesi, -Terleme ile kaybedilen potasyumu hızlıca yerine koyulmasını sağlayarak kas kramplarını ve ağrılarını önlemesi, -Kas glikojen depolarının yenilenmesinde etkili olması yer alır.
Benzer Yazılar
Kort tenis nasıl oynanır
Tenis Nasıl Oynanır Tenis, karşılıklı iki kişi ya da ikişer kişiden oluşan takımlarla, dikdörtgen düz bir kortta oynanır. Oyuncular, ellerindeki tenis raketi ile topa vurarak topu sahanın ortasındaki filenin üzerinden rakip takımın kortuna geçirmeyi amaçlarlar....
Kort tenis kaç set
Tenis Erkeklerin maçları genellikle 5 set ve kadın maçları 3 set üzerinden oynanır. Setlerin çoğunu kazanan oyuncu, galip gelir. Eğer oyun sırasında 40-40'lık bir eşitlik meydana gelirse oyun uzar bir sonraki sayıyı kazanan oyuncu sadece...
Kort tenis kaç kişiyle oynanır
Tenis Nasıl Oynanır Tenis, karşılıklı iki kişi ya da ikişer kişiden oluşan takımlarla, dikdörtgen düz bir kortta oynanır. Oyuncular, ellerindeki tenis raketi ile topa vurarak topu sahanın ortasındaki filenin üzerinden rakip takımın kortuna geçirmeyi amaçlarlar....
kort tenis saha ölçüleri
Kort Kort 23,78 metre (78 fit) uzunluğunda, 10,97 metre (36 fit) genişliğindedir. Genişlik, tekler karşılamaları için 8,23 metre (27 fit), çiftlerde 10,97 metredir (36 fit). Servis çizgisi fileden 6,40 metre (21 fit) uzaklıktadır. Tenis kortu...
Kort tenisi hangi kasları çalıştırır
Teniste en çok çalışan kas grubu bacak kasları ve karın ... Teniste hızla koşma, ani durma ve yön değiştirme gibi hareketler bacak kaslarını yoğun şekilde çalıştırır. Quadriceps (ön bacak kasları), hamstringler (arka bacak kasları) ve...
Kort tenisi kaç kişi ile oynanır
Tenis Tenis, raket ve topla iki kişi arasında ya da ikişer kişilik iki takım arasında oynanan olimpik bir spordur. Oyuncular raketleri ile içi boş lastik bir tenis topunu ağ (file) üzerinden rakibinin sahasına (kort) atmaya...